Gesundheit Die Last der Tagschläfer
Von Carina Frey
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- Spättypen und Morgenmenschen reagieren unterschiedlich auf Schicht-Systeme. (Stock.XCHNG / Luiz Roberto Farias Filho)
Schichtarbeiter leiden häufiger an Schlafstörungen, Magenproblemen und Stress als andere Menschen.
Die Schichtarbeitsforschung sucht nach Wegen, die Arbeit schonender zu gestalten. Bislang gilt der Wechsel von der Früh-, zur Spät- in die Nachtschicht als ideal. Eine neue Studie kommt jetzt aber zu einem anderen Ergebnis.
Der soziale Jetlag droht
Es gibt Spättypen und Morgenmenschen. Wer erst mitten in der Nacht müde wird, aber früh zur Arbeit muss, schläft zu wenig. Er muss versuchen, den fehlenden Schlaf an arbeitsfreien Tagen aufzuholen – doch das gelingt den wenigsten. So entsteht ein chronischer Schlafmangel. Forscher sprechen von sozialem Jetlag.
Das Skript zum Beitrag können Sie bei Forschung Aktuell vom Deutschlandfunk nachlesen.