Kinderbetreuung Vater unter Stress
Christian Rex betreut seinen Sohn zuhause und gerät unter Stress
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- Wenn der Sohn nicht so will wie der Vater. (Marika Laurel | Flickr | CC BY-NC-SA 2.0)
Während der 16 Monate alte Sohn die Wohnung rockt, versucht der Vater von zuhause aus zu arbeiten - und scheitert. Er wagt den Gang zum Coach, der ihm rät einfach loszulassen.
Einer Studie zufolge sollen Kitakinder unter erhöhten Stresswerten leiden. Bei Christian Rex hat sich dieser Spieß umgedreht. Während der Sohn die Wohnung rockt, verzweifelt der Vater und gerät immer mehr unter Stress. Denn neben der Kinderbetreuung versucht er noch seiner Arbeit als Reporter nachzugehen.
Einfach mal durchatmen
Weil das nicht mehr klappt, wagt er den Schritt zu Coach. Der bescheinigt ihm ein Multitaskingproblem und rät dazu einmal kräftig durchzuatmen. Denn langsames Atmen beeinflusst die Herzfrequenz und den Blutdruck. Lars Brouwers ist Gesundheitscoach und Personal Trainer in Düsseldorf. Er sagt: "Je besser der Körper dazu in der Lage ist, zwischen einer hohen und einer niedrigen Herzfrequenz zu regulieren, desto besser ist die Herzratenvariabilität."
Mehr über die Kriterien einer guten Kinderbetreuung und die Situation weltweit erfahren Sie in unserem Tagesthema "Gute Kita, böse Kita".